Gestión de la Ira, te mostramos cómo controlar la ira y el enfado

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La ira es un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y que puede llegar a ser muy destructivo. Si eres de las personas que se sienten todo el día malhumoradas y que pueden llegar a tener reacciones explosivas, es importante que aprendas sobre la gestión de...
Cómo se relacionan el perfeccionismo y la ansiedad 

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Vivimos en un mundo que cada vez nos exige más y los ritmos de vida son muy acelerados. En el entorno laboral, los errores pueden llegar a ser muy temidos, por lo que las personas se centran en la perfección. Todo esto genera estrés y ansiedad, y es que el...
A qué se deben los ataques de pánico y cuáles son sus síntomas

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¿Sabes qué es un ataque de pánico? o te has preguntado ¿a qué se deben los ataques de pánico? Por difícil que pueda parecer, estos son muy comunes y de acuerdo con la OMS 3 de cada 10 personas los sufren constantemente. Por otra parte, los episodios pueden ser muy...
¿Qué es y por qué se origina la ansiedad? 

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La ansiedad es uno de los trastornos emocionales y mentales que afecta a un alto porcentaje de la población mundial. Podría decirse que se trata de una enfermedad silenciosa, pues pocos son capaces de notar que la padecen. En este punto, resulta necesario preguntarse...
Qué es el síndrome del impostor y cómo puedo superarlo 

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¿Has conseguido llevar una vida de éxitos, eres brillante y aun así no te sientes a la altura? Pues en este post queremos compartir contigo la respuesta a esta pregunta. ¿Sabes qué es el síndrome del impostor? Nada tiene que ver con aparentar ser otra persona, se...