¿Qué es el duelo en psicología? ¿Cómo se manifiesta? 

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Cuando sufrimos la pérdida de un ser querido pasamos por un estado psicológico conocido como duelo. El duelo puede manifestarse en muchas formas, ya que hay personas que demuestran su tristeza, mientras que otras son más retraídas.   No obstante, el duelo es una...
7 técnicas de relajación y autocontrol emocional

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Si bien, las emociones son cambios usuales que pueden darse en el estado de ánimo, también se pueden controlar poniendo en práctica algunas técnicas de relajación y autocontrol emocional. Por lo tanto, son prácticas que mejoran diversos aspectos de la vida. Aprender...
Qué es y cómo superar la fobia social

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¿Sabes qué es la fobia social? ¿Has estado ante una situación rodeado de personas que te intimida? Esto no quiere decir que seas tímido, sino que hay situaciones incómodas que se están manifestando y que deben ser controladas. La fobia social es muy común y afecta a...
Gestión de la Ira, te mostramos cómo controlar la ira y el enfado

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La ira es un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y que puede llegar a ser muy destructivo. Si eres de las personas que se sienten todo el día malhumoradas y que pueden llegar a tener reacciones explosivas, es importante que aprendas sobre la gestión de...
Cómo se relacionan el perfeccionismo y la ansiedad 

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Vivimos en un mundo que cada vez nos exige más y los ritmos de vida son muy acelerados. En el entorno laboral, los errores pueden llegar a ser muy temidos, por lo que las personas se centran en la perfección. Todo esto genera estrés y ansiedad, y es que el...