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Si bien, las emociones son cambios usuales que pueden darse en el estado de ánimo, también se pueden controlar poniendo en práctica algunas técnicas de relajación y autocontrol emocional. Por lo tanto, son prácticas que mejoran diversos aspectos de la vida. Aprender...
Qué es y cómo superar la fobia social

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¿Sabes qué es la fobia social? ¿Has estado ante una situación rodeado de personas que te intimida? Esto no quiere decir que seas tímido, sino que hay situaciones incómodas que se están manifestando y que deben ser controladas. La fobia social es muy común y afecta a...
Gestión de la Ira, te mostramos cómo controlar la ira y el enfado

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La ira es un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y que puede llegar a ser muy destructivo. Si eres de las personas que se sienten todo el día malhumoradas y que pueden llegar a tener reacciones explosivas, es importante que aprendas sobre la gestión de...
Cómo se relacionan el perfeccionismo y la ansiedad 

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