Cuando sufrimos la pérdida de un ser querido pasamos por un estado psicológico conocido como duelo. El duelo puede manifestarse en muchas formas, ya que hay personas que demuestran su tristeza, mientras que otras son más retraídas.   No obstante, el duelo es una...

Si bien, las emociones son cambios usuales que pueden darse en el estado de ánimo, también se pueden controlar poniendo en práctica algunas técnicas de relajación y autocontrol emocional. Por lo tanto, son prácticas que mejoran diversos aspectos de la vida. Aprender...

¿Sabes qué es la fobia social? ¿Has estado ante una situación rodeado de personas que te intimida? Esto no quiere decir que seas tímido, sino que hay situaciones incómodas que se están manifestando y que deben ser controladas. La fobia social es muy común y afecta a...

La ira es un sentimiento que puede aparecer en cualquier momento y que puede llegar a ser muy destructivo. Si eres de las personas que se sienten todo el día malhumoradas y que pueden llegar a tener reacciones explosivas, es importante que aprendas sobre la gestión de...

Vivimos en un mundo que cada vez nos exige más y los ritmos de vida son muy acelerados. En el entorno laboral, los errores pueden llegar a ser muy temidos, por lo que las personas se centran en la perfección. Todo esto genera estrés y ansiedad, y es que el...

Sin duda alguna, esforzarse por hacer las cosas bien no está mal, como personas que formamos parte de una sociedad tenemos el deber de hacerlo. Sin embargo, el deseo de hacer las cosas bien puede estar a un punto de exceso. Y es ahí cuando nos encontramos con lo que...

¿Sabes qué es un ataque de pánico? o te has preguntado ¿a qué se deben los ataques de pánico? Por difícil que pueda parecer, estos son muy comunes y de acuerdo con la OMS 3 de cada 10 personas los sufren constantemente. Por otra parte, los...

La ansiedad es uno de los trastornos emocionales y mentales que afecta a un alto porcentaje de la población mundial. Podría decirse que se trata de una enfermedad silenciosa, pues pocos son capaces de notar que la padecen. En este punto, resulta necesario preguntarse...

¿Has conseguido llevar una vida de éxitos, eres brillante y aun así no te sientes a la altura? Pues en este post queremos compartir contigo la respuesta a esta pregunta. ¿Sabes qué es el síndrome del impostor? Nada tiene que ver con aparentar ser otra persona, se...